Хатха йога в г. Пенза

• Поможем найти студию
• Посмотреть на карте Пензы

• Что такое хатха-йога?

  Хатха йога относится к тому направлению йоги, где основной целью практики является физическое здоровье человека. Состояние полного здоровья как никогда приближает личность к высшим истинам и гармонии.

  Йога хатха задействует все элементы практик:

  • асаны и виньясы;
  • бандхи — энергетические замки для взаимодействия с внутренней энергией;
  • пранаямы — дыхательные упражнения;
  • мудры — положение пальцев рук в определенных позах;
  • медитация — для успокоения и релаксации тела и ума человека.

  Хатха йога — это своеобразная подготовка ума и тела человека к следующей ступени духовного пути.

• Польза и вред хатха-йоги?

  Йога окажет исцеляющее влияние на тело человека в ряде ситуаций:

  • при наличии патологий хребта (если вы страдаете от остеохондроза, сколиоза, лордоза, кифоза, грыж межпозвоночных дисков;
  • при наличии артритов и артрозов;
  • если вы страдаете от синдрома хронического истощения, повышенной тревожности, плохо спите;
  • находитесь в постоянном состоянии хронического стресса;
  • страдаете от астении либо вегетососудистой дистонии;
  • у вас нарушены функции внутренних органов.

  К устойчивым противопоказаниям можно отнести:

  • общее тяжёлое состояние;
  • наличие психологических расстройств либо пограничных состояний психики;
  • наличие органических патологий сердца – некомпенсированных пороков; пароксизмальной тахикардии; мерцательной аритмии; аневризма аорты, дистрофии миокарда;
  • при наличии патологий кровообращения;
  • при тяжёлых инфекционных поражениях опорно-двигательного аппарата;
  • при серьёзных черепно-мозговых травмах, повреждённом позвоночнике в ситуации, когда имеет место неудовлетворительная компенсация;
  • при нейро-инфекциях;
  • в случае серьёзных нарушений пропорций тела;
  • при наличии злокачественных опухолей.

  Нужно заметить, что даже во всех перечисленных выше состояниях корректное выполнение упражнений йоги может быть полезным, но крайне важно, чтобы вас контролировал опытный наставник. Для этого рекомендуется запись на курс йоготерапии, перед которой потребуется пройти предварительное индивидуальное собеседование.